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季節の変わり目に!!
JUGEMテーマ:健康

今年もやってまいりました!この季節!!
 
季節の変わり目や、年度替わりの時期は何かと疲れが溜まります。

最近では、寝違い急性腰痛(ぎっくり腰)等の急性的な怪我が流行しています!


原因の1つとして、気温が急に温かくなったり寒くなったりの繰り返しで身体が温度変化に対応できていないからです。また、デスクワークなどの長時間の作業でー鵑簣咾糧茲譟´∝宿瑤簑世發(後面)の収縮が挙げられます。


他には、花粉症などで鼻をかむ動作により、『ー鵑飽砧呂かかる ∧部に極度の腹圧がかかる』ことで痛めてしまいます。


原因は様々ですが、この時期は上記の原因が多く感じれます。


身体は日々の生活で柔軟性が失われてしまい、簡単な日常動作でも、故障してしまいます


故障する前にメンテナンスが1番大事ですが、故障してしまった直後のケアも大事です!


ぎっくり腰を起こした際にお風呂やカイロで温めてしまう方がいらっしゃいますが、これはかえって炎症を強める恐れがある為避けて下さい。
何故なら炎症を起こしているところを温めてしまうと、そこに血液が集まり炎症を強めてしまいます。
受傷後温めて良いか、冷やした方が良いか判断できない場合は先ずは冷やして下さい!


急な痛みにはアイシング(冷却)を痛みのある場所に行ってください!
アイシングを行うのと行わなかった場合では、治りの速さに大きな差が出ます!

その後すぐに診察を受けて頂くのをおすすめします。

痛みを治療せずに我慢してしまうと痛みを逃がそうとかばい動作をしてしまい結果、当初の患部以外の場所にも不具合が生じてしまいます。
迅速な治療が治る近道です!!



 
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