浜松町・大門駅より駅近。港区の整体、BodyTherapy(ボディセラピー)浜松町整骨院。意外と知らない自分の身体・・皆さんはお気づきですか?

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腰痛でお困りの方へ
腰痛』について意識してみませんか?


腰痛』と言っても、さまざまな原因から起きています。

ですが皆さんのちょっとした意識の仕方で普段の生活でも十分予防ができるのですよ。

簡単に例を挙げると・・・

仕事での姿勢ですが、どの様に座っているか見直して下さい。
 デスクワークの皆さんは仕事中、机にどの様に向いて座っていますか?

机に対して正面に座っていますか?

それとも体を捻りながら斜めを向いて座っていますか?



正面を向いて座っている方で、『腰痛』を抱えていらっしゃる方は椅子に深く座っていらっしゃいますか?

椅子の前の方に浅く座ってはいないでしょうか?もしそうだとしたら

椅子に深く座って頂き、できれば足元にタウンページ2冊分ぐらいの
高さの物に両足を乗せて頂きたいと思います。

※股関節より膝の位置が少し高いぐらいの所がベストです。

そうするだけで、骨盤の位置が正常に近い位置へと戻るはずです。
ちょっと試してみて下さい。
もともと骨盤が前に傾いている方は、腰椎(腰の背骨)が弓なりに反っている方が多いです。

股関節も軽く曲げている状態になっています。
この様な姿勢ですと、お腹を前に突き出して歩いています。
特に女性の方は、下腹部(尾へその下)が“ポッコリ”出てしまいます。
 

お尻は一見ヒップアップしているかの様ですが、実はそうではなくて
ただ骨盤が前に傾いている状態だけだったりするのです。


ご自分の体が、どの様な状態か知りたい方は1度ご来院下さい。

当院では患者さんと一緒に、ご自身の体を改善していくお手伝いを
させて頂きます。

1人では途中で挫折してしまうかも知れませんが、


2人ならきっと出来るはずです。


 


 
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